李锋教育2021年6月第一周第十期家校心理课程：《停止抱怨，成就更好的自己》
本周李锋教育的心理专题为《停止抱怨，成就更好的自己》。
青春期孩子和家长爱抱怨：免费咨询
往期专题：李锋教育青少年成长系列问题家校互动交流会第9期：青春期孩子的心里变化
远离抱怨，情绪是会互相感染的，与快乐的人在一起，我们容易快乐，与悲观的人在一起，我们更容易悲观。一个不好的环境，会让我们出现不好的心理状态。采用与抱怨者保持一段距离，可以让大脑不会被抱怨攻击，受到伤害。但有时候，我们回避抱怨者并不能彻底解决问题。
停止抱怨，
用积极的态度，去面对每一件事。或许你会发现一个更好地自己。在青春期的混沌阶段，教会孩子凡事用积极的心态去面对，对他们树立正确价值观、养成乐观平和的心态都会起到至关重要的作用。
请各位家长提前总结思考以下问题：
1、总结回顾自家孩子何时养成了遇事抱怨、随口抱怨的习惯，具体表现在哪些方面（包含但不限于抱怨家庭、学校、老师、同学甚至周围的环境）？
2、总结作为父母的我们，在日常生活中，是否也会存在遇事抱怨、抱怨对方甚至抱怨孩子的情况？反思此类做法是否对孩子产生了负面影响？
3、讨论我们应该如何做，才能“停止抱怨，成就更好的自己”，如何做，才能帮助我们的孩子“停止抱怨，成就更好的自己”，养成乐观平和、积极进取的心态？
研究发现，一个人如果长期处于抱怨带来的焦虑或压力之下，他大脑中的海马区中的神经将会受损，而这块区域正是负责问题解决和认知功能的。因此，人抱怨多了，记忆力和随机应变的能力都会有所下降。
除此之外，抱怨还会释放一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙，这种荷尔蒙有可能抬高血糖指数，增加患心血管疾病的风险。
更可怕的是，对大脑的损害同样作用于接受抱怨的人身上，斯坦福学校的Sapolsky教授做的研究表明，一个人在听完30分钟的抱怨后，不管这种抱怨来自真人还是电视，他们的大脑都会受到物理损伤。
每个人的一生中，都不可避免地遭遇挫折，或困难，或不幸，但人与人之间的差异往往在于我们应对挫折的态度。有人抱怨连天，甚至把自己的某些挫折、失败统统归于外界因素；有人积极面对，在现有条件的基础上，快速调整自己、整合资源，处理问题。
而在一个家庭中，父母应对待生活的态度往往会影响到孩子对待生活的态度，
让我们一起停止抱怨， 用积极的态度去面对每一件事。或许你不仅会发现一个更好的自己，还会遇到一个更好的伴侣和更懂事的孩子。
总结回顾博翔的成长历程，初中以前很阳光快乐的孩子，初一时表现得总体上很快乐，偶尔放学后回家说一句烦死了，累死了，初二特别是下学期疫情期间开始逐渐养成了遇事抱怨、随口抱怨的习惯，具体表现在经常说的一句话，我很烦，偶尔说我想死去，因为这我不知一次的说过他，让他说一些积极的话来代替发泄自己的情绪，后来它不知一次发泄情绪时告诉我，父母不爱他，这个家里没有爱，不该出生在这个家里，讨厌父母对他的约束，不让父母给他谈时间，规则等；认为他的同学不真实，很虚伪，与他们在一起不舒服；抱怨老师布置的作业多，对周围的人也经常关注别人的缺点。
总结博翔从小生活的家庭环境，我们和他爷爷奶奶生活在一起，在日常生活中，存在遇事抱怨、抱怨对方甚至抱怨孩子的情况。特别是孩子爷爷遇事就会抱怨或者埋怨别人，几乎没有正面的能量，还有骂人的习惯，我一直很担心孩子受到影响，四年级后孩子不再让爷爷接送而是自己坐公交车上下学，我和他爸有空就接送他。博翔爸爸也又事情出来之后埋怨的习惯，孩子出了问题时不是去安慰接纳孩子，而是说你看你怎么怎么才会这样，我反思自己也偶尔又抱怨的时候，在家里我遇到看不惯的地方我保持沉默，但是我不把抱怨说出来，把这种情绪埋在心里，这也会对孩子产生不好的影响，现在想想自己的格局不够大，应该重点放在提升自己的能量上去引领孩子成长。家庭环境的氛围对博翔的成长产生了不利的影响，他遇到问题初中后抱怨的次数越来越多，负面的情绪越来越大，我很你欣慰的是博翔没有说脏话的不良习惯。
我们应该如何做，才能“停止抱怨，成就更好的自己”。
1.把不好的事情往好的方面想。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，遇到不顺心事情的时候，可以把这些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丢了一些钱，这种情况下可以这样想，万一自己的钱被一些流浪的人拾到了，可能会帮助这些人暂时解决一下温饱问题，这未尝不是一件好事呢。
2.想一想抱怨能否解决事情。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，在想要抱怨的时候，可以试着让自己想想抱怨能否解决问题？抱怨以后这件事情的结果会不会更好？当你想明白这些问题以后，可能就觉得没有必要抱怨了，因为一味的抱怨，只会让你自己离解决问题的目标越来越远。
3.找一找解决的方法。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下可以审视一下自己是不是在遇到不顺心的事情的时候总喜欢抱怨，然后再思索一下这些问题是不是大致相似？如果总是遇到类似的问题，可能你需要做的不是抱怨，而是找到解决问题的方法，只有找到这些方法才可以让自己避免处于容易抱怨的环境。
4.能够包容你的人一吐为快。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，与其一味的压制自己，不如找一个能够包容你的人一吐为快，很多人之所以会不停的抱怨，就是因为心里面太难受，憋的太久了，导致这种情绪越来越糟糕，如果找一个能够包容你的人一吐为快，积累都会情绪，就可以通过倾诉得到解决。
5.多进行思考。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，可能一时半会儿解决不了这种情形，但是可以循序渐进的让自己慢慢的解决，在抱怨的过程中，让自己有意识地多进行思考，如果每次想要抱怨的时候，都进行一点思考，积累的多了，这种抱怨的情绪就会减少很多。
6.让自己变得简单一些。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，在平常的时候，可以让自己变得简单一些，让自己变得简单一些的方式有很多种，比如专注的做自己喜欢的事情或者把自己生活中的一些欲望变得简单一些，当自己心里的物质欲望减少一些以后，就可以慢慢减少生活中的大部分抱怨。
7.提升自己的能力。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，大多数的抱怨都是因为自己没有办法去解决这些问题，这个时候一定要学会提升自己的能力，让自己学习的范围更广一些，当你有了解决问题的能力以后，抱怨自然就会少了。
8.良好的自我心理暗示。遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，可以运用良好的自我心理暗示，让不顺心的事情在自己心里慢慢的消散，比如今天丢了一些钱，这种情况下，可以自己安慰自己只是丢了一点点钱，并没有把全部身家都丢了，和那些更严重的事情比起来，这简直就是个小事，有了这样良好的自我暗示，自己的抱怨就会少了。
家长如何做才能帮助我们的孩子“停止抱怨，成就更好的自己”，养成乐观平和、积极进取的心态？
1、家长做好表率，要调整好自己的心态
其实心态是完全能自己掌控的，我们要想减少抱怨就要先纠正自己的心态，把所有的事情都往好的方面去想，想到事情发展的积极的一面，这样不论是在生活还是在工作中，就能处处充满了阳光，家长拥有阳光的心态，孩子才能心态阳光。
2、学会和引导孩子调节自己的情绪
有的人抱怨，是因为心情，如果心情不好，可以先想办法调节一下自己的心情。比如可以做深呼吸，来调整自己的心情，当有不满的情绪时，先忍住，在心里默念几个数，再深呼吸，等心情平复的时候再评论，不要一时冲动，说出了不能挽回的话。
3、引导孩子保持一颗平常心，学会接纳
平淡的看待事情的发展，有些事既然我们无法改变，就试着去接受。事情既已发生，我们过多的抱怨也于事无补，不如想办法，尽量做到最好，来挽回事情的不足。
4、注重自己和引导孩子心理品质的提高
多抱怨，多消极情绪，一般都是我们的心理承受能力比较低，我们要锻炼自己的心理承受能力，做到宠辱不惊，真诚的去对待周围的人和事，对待生活和学习要认真负责，把属于自己的做到做好，其他的事情也要多去涉及，来增长自己的见识和能力。
5、增强孩子的自信心，努力提高自己的能力
与其过多的抱怨，不如节省下自己抱怨的时间，来提升自己的能力，如果你的能力已经领先，大家都会看到，而不是自己在一边生闷气，抱怨别人看不到自己的能力。
6、学会和引导孩子积极的与人沟通
生活和学习工作中与人相处要随时做好沟通的准备，特别是处在一个集体中，如果有不同的意见更要及时的去沟通，切不可盲目的做自己的事。
7、引导孩子跟人相处态度要真诚
做个好人缘的人，但是有自己的原则和底线。好人缘跟老好人不是一个意思。不要答应自己办不到的事，答应的事就要做到，做到真诚、诚信。
8、教会孩子改变抱怨心态的训练方法
（1）每日反思。每日要积极的、不断地反思来改变自己，用积极的心态对待工作中的“磨难”。
（2）抱怨前先反思。在抱怨之前，不妨先问问自己，自己是否足够努力了？须知，尽心尽力才能尽善尽美。不是别人对你不公平，而是你不够努力。想得到自己理想中的公平，最好的方法就是:用努力改变现状，用事实证明自己，用能力创造公平。
（3）把困难当成对自己的挑战。在面对不利的环境或者难题时，我们为什么不能把困顿当作一种磨砺呢？
（4）少说多干。要想不抱怨，唯一的方法就是让自己行动起来。
张祎萱妈妈：祎萱之前在校时也是经常抱怨，周末回家抱怨最多的就是老师，特别是班主任，她认为班主任的教学及管理能力她都不认可，数学课她说都不想听她讲，好多学的东西都是再课外辅导班学的，老师的教学不是她想象的那样好，她会拿之前她认为好的老师来做比较，之前只是听她说，因为老师也不是我们能左右了的，其实这样的话题也跟她班主任侧面的聊过，班主任当时说：对我的不认可但是不能影响自己的学习呀？感觉老师说的也是有道理，也是这样告诉她，但是感觉好像听不进去。还有对同学也是抱怨很对，认为同学各种问题，所以导致在班级人际关系并不好，当听到她整个班级就一个朋友的时候，当时我和她爸还非常惊讶，想象不到孩子内心是多么得孤单。后来就越来越严重，感觉老师不喜欢她，同学们欺负她，导致不愿意到校，也给她说好多，她就说我们不理解她，没有站到她的角度想，所以后来就没法沟通。心理老师也聊了，也提出好多对她有利的，手机也给她了，去了两天又不愿意了，也是找各种理由，好多理由也是同学关系的问题。其实家庭里面抱怨也是很多，夫妻之间相互的抱怨，也抱怨孩子不听话，作业不积极，都要在提醒监督下去做。孩子也抱怨我偏心，说话不算话。现在感觉好的夫妻关系，好的家庭氛围，对孩子多夸奖少批评，在孩子面前做好的表率，根好才能果好。所以要从我们做父母的停止抱怨，当想要抱怨的时候做个深呼吸想下对方的好处，转换下思想吧。不过只从来到李峰教育，从信中看到孩子变化也非常大，也知道自己的问题了，知道是自己并没有拿出足够的真心对待对方，感谢李峰教育各位老师。
王老师回复：像孩子这样的情况，其实是日积月累堆积而成的问题，希望在孩子以后的成长过程中，咱们家长对孩子放学回家后的负面情绪引起重视和一定的敏感性，这样，只有在问题还没发酵之前帮助孩子及时解决，做到防微杜渐。
吴政霖妈妈1、 政霖基本是个不太抱怨的孩子，他也不喜欢或不赞同别人去抱怨。政霖比较有主见，想好的事情就会去做，不会拖泥带水（当然想不好的事也是很难去做到阿）。我还真想不到政霖自己去抱怨的场景。要说有，就是当我抱怨时他会说我。确实，他比较爱说我，从初中后对我有不少不满，觉得我不够干脆，做事不行，太软弱，太唠叨。尤其初一下学期后他总是说我：“像你这样怎么和别人相处阿”，说我不会和别人沟通，太封闭和自以为事。想想那时，他一说我，我都可生气，根本不想理他，觉得辛辛苦苦养个孩子还得招你说道！呵呵，其实，现在想想，孩子给我指出的问题也不无道理。
2、 我平时确实会有抱怨，当压力大时，会不由自主发脾气，有时说别人的不是。其实这样不好，抱怨是没有什么作用的，只会让周围人压力都很大，而且情绪也会受到影响。尤其在家里，会让家里的气氛不好。让孩子也会有压力。孩子在正能量、温和、友善、积极乐观的环境中，都会成长得特别好，亲子关系也会很好，孩子自己也会积极向上的，因为孩子本身就是积极向上的。但是，如果反着呢，那么孩子可能就会受到影响，会出现些问题。
3、 我本身也是不太抱怨的人，之前可能总是有担心、焦虑的情绪，会影响孩子，特别不好。我现在好了很多很多。既然抱怨没有用，那何必抱怨呢？！而且抱怨还会有相反的作用，它会更影响你做正确的决定和动作，因为当你抱怨时，你的精力就都在负面情绪发泄上了，哪还有精力去做事情。我现在基本不抱怨，如果遇到比较困难的事了，那就去做吧，努力于过程，宽松于结果；如果遇到不公平的人或事了，就从另一方面换位尽力去想通一些，想不通就放那，不想。凡事都在自己，靠自己争取、靠自己努力，把一切掌握在自己手中，认定任何事情都是需要自己努力才能得到更好的结果，自然会少了很多对外界的抱怨，而且独立、自主、自信的品格会很好的影响到孩子，也会让孩子更有安全感和方向感。这是我作为妈妈需要做到的，也是我能带给孩子的。父母带给孩子的，物质只是一时，只有正直的为人处事和好的品行才是最重要、也是孩子最需要的。
@吴政霖妈妈～河南郑州感谢政霖妈妈的自我反思。在生活当中，父母和孩子是相互影响。我们在要求孩子的时候也多听听孩子给我们家长的反馈，这样才能更好的沟通，互相了解对方对自己的愿景，成为朋友那样相互监督，共同进步，一起改正。这个过程也更能增进彼此的感情。
马文涛妈妈1:总结回顾我们家文涛也就是上初中后开始抱怨，以前小的时候也是个阳光爱笑的孩子，抱怨最多的就是学校老师布置的作业多，吃不了学习的苦，抱怨学习太累，抱怨老师父母管的太严厉，初中三年他都是走读，每天早上天不明也就是5点钟吧，不管刮风下雨他爸都是准时起来送他去学校，但好多次他都会抱怨他爸说，从小到大俺爸管过我啥呀？他这样说的时候我总会给他讲道理，说你爸还得上班还得做生意，如果你爸不做生意的话，你一双鞋都是上千，光靠工资从哪里能有钱养活你，我最苦恼的都是不管说啥做啥，孩子好像不知道感恩，就感觉父母对他做啥都是应该的，根本理解不了父母的心酸。
2:在日常生活中父母也确实存在遇事抱怨的情况，比如经常抱怨孩子不听话，抱怨孩子没有其他同学学习好等等，父母的抱怨给孩子也产生了很大的负面影响，因为经常说的一句话就是父母是原件，孩子是复印件，父母就是孩子的一面镜子。
父母经常抱怨会让孩子变得跟父母一样爱抱怨，让孩子缺乏安全感，家庭氛围也会因为抱怨变得紧张。
3:学会停止抱怨，首先调整自己的心态。降低对孩子过高的期望值，将自己的消极情绪换个方式发泄出来。
4:如何帮孩子停止抱怨，让孩子知道光靠抱怨没有实际行动是解决不了任何问题的，让孩子知道靠抱怨根本不能试父母明白他的任何要求。让他用平常正常说话的口气说话而不是抱怨的口气说话。
耿老师：当孩子不满意现在生活的现状经常抱怨时需要教会孩子用多个参照系比较，正确的定位自己，从多个角度去比较，去理解自己的过去，现在和将来生活中的各种事情，不知不觉就会发现自己真就是一个幸运儿。同样在城市街道上，有人蹬三轮，有人开轿车。有人步履匆匆职场失意，有人在职场挥洒激情、快意人生。走在街头，看看他们，比比上，比比下，你会找到自己的定位。我们学校干净的学习环境，不用风吹日晒的学习条件，底蕴十足的办学实力，能成为学校的一员难道不是一件荣幸的事吗？如果不喜欢一件事，就去改变那件事；如果无法改变，就只能改变自己的态度，不要抱怨。怨天尤人不如努力学习，不断提升自己，解决生活学习中遇到的问题。
除了抱怨，问问你自己，为什么你现在是在抱怨，而不是在改变？你是缺乏支持？勇气？经济条件还是技能储备？现在有没有更值得的做法？你愿意去直面你抱怨的对象，去尝试一下解决这个现实问题吗？
要求孩子反思自己抱怨的动机是什么，想要他人怎样对待自己才不会抱怨。
刘畅妈妈：回顾过去，我家孩子自从结交朋友以后，学习成绩下滑，作业不能按时完成。开始抱怨学校老师管教太严厉，在家的时候抱怨父母，事多，啥都管着，不让干这，不让干那。抱怨的早期，抱怨归抱怨，还听点话，后来，抱怨越来越多，一点都听不进父母的任何奉劝。
看看现在的孩子，再回过头来想想我们父母在孩子成长过程中对孩子的抱怨，我们对孩子的抱怨，远远大于孩子对父母的抱怨。孩子无论在生活中，还是在学习中抱怨多余鼓励。孩子做错事，考试成绩不好，不是去积极帮助孩子找原因，而是随时随地就抱怨孩子自己不对，学习不努力。小学：做作业了吗，怎么还在看电视？怎么谁谁考那么好，你咋考没有他考的好。初中：孩子有了手机，抱怨孩子：你就知道天天玩手机，一点都不想着去学习，除了玩手机，你还有别的事吗？后来，孩子不去上学，父母也知道自己的管教方式不对，改变了许多管教方式，经常亲近孩子，鼓励孩子，但是仍然没有停止对孩子的抱怨。经常这样对孩子说：儿子，你也不小了，你自己觉着这样做，对吗？，你怎么一点都不理解爸爸妈妈呢？等等！孩子在我们的抱怨中长大，自己学会了抱怨：你们做父母的理解我了吗？你们想想我的感受了吗？孩子说的不是没有道理。孩子青春期的叛逆就是我们做父母抱怨，唠叨的最终结果。
作为父母，我们彻底认识到，是我们昨天的抱怨，造就了孩子的今天。我们要停止对孩子及周围任何人的抱怨。放下焦虑，平静心态。学会遇事先从自身找问题，自我反思，自我改正。在孩子生活学习遇到困难的时候，多去鼓励孩子，不再抱怨孩子。
阳光拥抱，停止抱怨，成就更好的自己，养成乐观平和，积极进取的心态。让一家人在和睦幸福，其乐融融环境中生活！
王老师回复：刘畅妈妈用孩子成长过程当中很多生活的细节阐述了自己对本周主题的反思，看来是真的用心去思考了，有这样的心态对待孩子成长过程中出现的问题，我相信会收获一个更加懂事上进的孩子的。
@李锋教育 王老师 谢谢 你的鼓励，无论如何，孩子回到家，我们做家长的一定吸取以前的教训，即使不能完全停止抱怨，遇事一定考虑一下，再做评判，一定不会再向以前那样不分青红皂白先去抱怨孩子。
王蕴龙妈妈：我们家蕴龙从高一开始抱怨课程太难了，我当时就没上心。后来在学校晚上串宿舍让老师抓着，又开始抱怨我跟班主任说的太多了。总之都是父母的不好。
回想我自己抱怨孩子也挺多的，经常说他 ，
你看你玩手机 ，没考上最好的高中，
你满意了吧 ？你整天躲屋里玩手机，你快乐吗
？ 我们花了很多钱让你转学你也不正经学，你要咋的？ 我也会跟他说，谁谁参加艺考，考的还挺好啥的
，他听了也很烦躁。再后来发现他记忆力真的不是很好，明明刚发生的事情都记不住了。这个过程，我自己对他的负面影响很不好。以后我作为家长停止抱怨，拥抱阳光，做一个乐观的人。不要再担心孩子这那的，就像魔咒一样。相信自己的孩子会回到以前那个积极阳光有数的少年。
耿老师回复：抱怨的人有瘾而且抱怨是会传染的，家长对孩子的抱怨本质上是觉得孩子没有达到自己的心里预期，不如换一种方式家长和孩子共同努力，多鼓励肯定孩子，帮孩子树立信心，以一种积极向上的方式和孩子共同成长
宋浩轩妈妈：我家宋浩轩六年级前是一个积极乐观的孩子，自打疫情之后，就和父母关系不好，抱怨父母对他管理严格，他学习就是给我学的，抱怨从小到大玩手机时间都是我在控制他，抱怨我们对他陪伴太少，抱怨为什么生他，抱怨给他手机不给他配卡，觉得我们就是各方面对他控制，觉得他在家没有爱，后来就经常到琴行和同学玩，晚上11点左右才回来，也不愿意和我们多说一句话，爸爸讲道理压根也不听，还会争吵。回想起来，孩子性格形成和我们也有很大关系，之前我上班比较忙，压力大，经常回家心情不好，总板着脸，回家看到家里乱或老公玩游戏或看电视，总会抱怨和争吵，觉得老公不管娃，不操心，就只会上个班，啥啥都不干，孩子无形中也受到了影响，当孩子出现问题后，我们也是相互抱怨，觉得谁谁不对，要不是那样，孩子就不会这样，还是无休止抱怨争吵，后来还是找了心理辅导咨询后，才调整好心态来对待孩子问题，已发生事情无法改变就只能积极面对和改变自己，面对问题和解决问题才是最重要的。
@宋浩轩妈妈浩轩妈妈分享了孩子、自身抱怨的经历。孩子抱怨主要是要得多付出少，物质上他有需要，除此之外，尊严、面子、精神上他也要的多。很多情况下，他会把父母对自己的物质、精神方面的支持看成理所当然。索要的多，付出的少，没能换位思考，站在父母角度思考问题，所以出现各种各样的矛盾。对于妈妈这块，您也重新审视了自己。以前也确实会有这种无意识的抱怨等负面情绪，无形中没有给孩子树立一个好棒样。因此，希望您也能在这个过程中给自己加一些“不抱怨，树榜样”的佐料，和孩子一起共勉！
王老师建议每位家长朋友都能够积极分享自家孩子情况以及自己的反思结果，在交流会上或许不能做到逐一回复，但是家长们的每一次分享都对老师们了解孩子提供了帮助，更重要的是将所思所想转化为文字的过程，其实更是一次更加深度的加工和思辨，只有参与其中，才能收获最多哦～
刘彤妈妈：回顾刘彤的成长过程，刘彤在小学的时候也没抱怨过什么，就是上了中学以后，老是抱怨说他们班主任占用了他们的时间，别的班都放学了，他们班主任还在讲课，还抱怨他们快班体育课都不让上，体育课都安排上文化课了，还抱怨我们没让他上足球队。
耿老师回复：抱怨不能解决任何问题，反而会破坏自己的心情。班主任占用时间给学生讲课是学生无法拒绝的，因为学生在学校的首要任务是学习，可以从另一个角度看待问题关于班主任讲课问题是不是班内学生有些课堂内容没学会，家长不让上足球队是不是害怕自己耽误了学习。
杨为栋爸爸：杨为栋在学习和学校的事上确实是有抱怨的。比如，抱怨有同学因学习成绩差嘲笑了他，抱怨宿管阿姨爱计较，小事当大事揪住不放，抱怨班主任老师太严厉，甚至体罚他、老师作业安排太多等等。当然老师的体罚，甚至动粗打人肯定不应该，不能随便给他支持。
存在这些抱怨的深层原因，当然是某些事情人自己做得不够好，也存在一些问题，因此伤心生气，进而抱怨同学老师。归根到底，还是自我反思不够，没有从自身好好找原因，检点自身不足，改正错误，全面进步，积极进取，一定会抱怨更少，阳光健康。
当然，作为家长，我们也有时抱怨单位领导的不公正现象，抱怨孩子学习不自觉，进步小，这些现象，即影响他进步，改进自己不知，可能还会慢慢影响他也积累抱怨情绪。
改进的办法可能有：学会换位思考，学会自我反思，调整心态，积极进取，人必须有一些骨气和志气，把抱怨和生气，转换为争气，积极进取，则抱怨自然就少了。越努力，越幸运，时间久了，自然就尝到努力的甜头，凡事向更积极的方向去思考，去努力。
曹艳菲妈妈：结合本周专题，艳菲是在初一下学期开始经常会抱怨，每天回来除了累死了，然后数学老师讲课有口音，晚上作业太多了，有时也会抱怨，同学也挺烦人的啊，有时还会抱怨妈妈做的饭菜难吃，总感觉孩子不开心，好像有什么心事一样，但又不跟家长沟通，总把自己关在屋里，好像也没什么朋友一样。
耿老师回复：青春期的孩子都有自己的心事，这个时候需要家长及时关注到孩子情绪不对的地方，耐心的沟通开导。曹艳菲这个孩子内心比较敏感，在意别人对自己的评价，和人相处交流的时候比较直，不太会处理人际关系，学生在学校里还是需要朋友的，
需要家长教孩子一些处理人际关系的小技巧。
两位描述了孩子在生活中一些抱怨的事件，那么面对孩子的抱怨，我们作为家长是怎样去引导孩子的呢？在问题积攒的过程中，我们家长是否也存在抱怨孩子的情况？如果同样的事情再发生，我们又该如何去帮助孩子走出不停抱怨的阴霾呢？希望家长们可以多思考一下哦?@曹艳菲妈妈 @刘彤妈妈
镕渤妈妈：以上几位家长总结的都很到位，都和我家孩子的情况有共同之处。家庭环境，学校环境，社会环境都能引起孩子和家长的报怨，通过这两天观看孩子们的演讲，我也加入了21天手环行动，也在深刻的反醒，不断的查阅有关心理学方面的书籍。做为妈妈我也在努力地去改变，让孩子爸爸也要去改变，尽量控制住自己的不良情绪，特别是在劳累的时候更要做到心静如水，坚决不说报怨的话，不再相互指责，给孩子创造一个既安全又温馨的家庭环境。老师们，让我们家校合手，为这些迷路的孩子们早点找到迷失的方向吧！
王老师回复：行动起来，是改变最直接的方式，相信镕渤妈妈如此积极的态度和做法能够影响到自己的爱人，和孩子一同成长
玲珑看月:积极响应李校长倡议，我们家长与孩子一起远离抱怨，拥抱积极心态，构建和谐的家庭氛围，用自己的行动去影响别人，为和谐社会贡献自己的力量！
李锋教育王老师13938552909:家长们也可以在家和孩子们一起参与这个活动，找个皮筋或者手环，都可以起到一样的效果。
胡婕妈妈：胡婕比较明显的产生抱怨是在初一下半学期和初二比较明显，总是抱怨同学们事儿多，抱怨老师处理事情太仓促了
而没有认为是自身太敏感心理太脆弱了，或者是自己太高傲不愿意低下身子去处理问题，有考虑到老师要照顾全班同学有多忙多辛苦，不是为她一个人工作。也会抱怨父母对她不理解，对她的爱不够，给她的钱不够花，不能好好跟她说话，实际上客观的来说，我和他爸虽然分开生活但是两个人真的都特别的爱她，我带着孩子很少抱怨她，总是夸她善良，孝顺，还聪明，引导她更积极地去学习和克服一些很小的各类问题，但是她和周围的攀比心太严重了，或许因为善良吧，自己内心有过分的敏感，外界随便一点点小小的反应都会刺激到她，这样更让我束手无策，不知道该怎么去引导。去咱学校之前最强烈的抱怨是就不敢谈节约，不敢说钱。一提就是说不愿意让她花钱，是逼着她不上学出去打工挣钱…另外还抱怨周围的环境有多不好，社会上的人多看中金钱等，直接忽略掉了很多美好的东西美好的事。
我平时带孩子，总体来说抱怨的不多，总觉得身边还是好人多，美好的事更多些，但是对孩子表现的不如意忍不住会抱怨和表现出失望，影响到孩子。
出现这些问题，肯定跟孩子感受到的家庭和我个人的一些言行有关，她接触的一些社会上朋友、同学也有很大关系。我个人来说要工作上生活中挤压的牢骚尽量少的让孩子听到，更多的传递积极的正能量。孩子交朋友上需要做一些选择过滤，但是这闺女实在任性的很，自己认准的很难改变，还是需要专业的老师专业的机构进行引导和调整。
@胡婕妈妈胡婕妈妈，我能理解您对于孩子表现不好，会有抱怨、失望的情况，其实您对孩子是有所期待的，也希望孩子很优秀，您也很关注孩子，很少在孩子面前表露负面情绪，这点很好！对于孩子金钱观、交友观方面，学校会对孩子的这些问题实施针对性的方案。孩子树立正确的观念后，和父母沟通的时候，会有全新的变化！
李俊毅爸爸：作为父亲来说，在和李俊毅沟通的过程中，我经常挑剔、抱怨孩子学习不够努力，不懂得感恩，不会站在别人的角度考虑问题。可能就是因为我的挑剔、抱怨，才让孩子学会了凡事找别人的问题，习惯抱怨。从这个角度自我反思，以后在和孩子的沟通中，一定积极、阳光，不挑剔孩子，生活中、工作中不抱怨，改变自己，影响孩子！
耿老师回复：榜样的力量是强大的，孩子感受到父母的改变，自己也会更加积极主动的做出改变，这样做相信您和孩子的沟通会越来越顺畅，和孩子一起成长，亲子关系更加和谐。
抱怨的人主要的是要得多付出的少
所谓要的多 其一是一种物质上他有需要其二尊严 面子
精神上他要的也多 他不仅想要获得报酬获得尊严 获得奖励还要获得和其他人一样的各种各样的优惠条件。
抱怨的人多数都是能力不足的越是能力不足的人越是喜欢抱怨
你要是问到他们能力他们就哑口无言了你要是问到公平 他们就觉得所有人都对他不公平
孙艺心妈妈：孙艺心是从初二下半学期疫情之后，不再那么积极向上，抱怨学习累，作业多，同学不好，老师不好，说我们不应该控制她玩平板的时间，我觉得她说得也对，就不控制了，没想到最后一发不可收拾，，唉，原则性不强啊，孩子一抱怨理由一说，太相信孩子了，没有找到她抱怨的根本是什么？没帮她解决根本问题，再有时候孩子抱怨的时候感觉没太在意，也是不对的。
再一想我们平时做家长的也对孩子有很多抱怨，只是我们没察觉，我们的言行举止都是孩子的榜样，所以我们有时候对生活对工作对人的一些抱怨，都会影响孩子，深刻反省以后在孩子面前一定要正向积极向上的，身体力行，认真倾听孩子的心声。
@孙艺心妈妈艺心妈妈，抱怨的本质是对当下的不接纳。孩子抱怨学业压力重，师生关系以及同学关系处理不好的时候，其实对现状不满。不接纳自己所处的这个环境，甚至不接纳那个阶段的自己。通常孩子抱怨是缺乏自信心和自知之明，容易把自身的不顺、遇到的挫折归咎于外界。而且一旦抱怨一件事就容易抱怨更多的事。孩子对学业的抱怨，反应了能力的不足，也不从自身找原因，更可能不正视问题，选择逃避。这种情况治标不治本，没有真正解决问题。因此，我们要培养孩子主动正视问题，遇到问题首先从自身找原因。
周心睿妈妈：回想过去，一遇到不顺心的事就开始找理由，但从来没有从自己身上找原因，所有的不好不如愿都是有无数个理由，那时无法控制自己的情绪，更是听不进良言相劝，把那些破事烂事记得共瓜烂熟，一发一堆。现在想起，那时是多么的无知啊！抱怨给自己、孩子及家庭带来什么？自己不开心，孩子不学习夫妻矛盾重重，整个家没有家的样子。回想起来，很痛心……在李老师及朋友和自己的反思及忏悔，才从中走出来……通过自己的努力，李老师和朋友的帮助，我把我的感悟分享给大家，希望相互学习互相帮助:一个人成熟与否，往往会表现在自己的行动上，尤其是在对待那些不开心的事情上，如果说一个人足够成熟，那么它就会远离抱怨。常言说，岂能尽如人意，但求无愧我心。很多时候，我们做事情不可能都随人愿，尽人事听天命就好，不必苦苦纠结。抱怨其实是将自己的幸福和情绪管理寄托于他人，这是无能的表现，真正的强者会把挫折和不顺最为锻炼自己成长的阶梯。人在成长过程中遇到不开心的事情是正常的，偶尔抱怨也是很正常的，但要记住抱怨并改变不了什么，最重要的还是及时总结经验教训，做好下一步的事情。当我们遇到挫折和不顺心事情的时候向别人抱怨一样，可能会得到别人的同情，但并不是最终解决问题的办法，改变不了结局和既定的事实。正确的做法是正视问题，分析原因，找到最终能够解决的办法，而不是停滞不前。有这样一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。因此，不要因为那些不能改变的一小部分而影响那些不该发生的一错再错，这其实就是告诉人们，改变能改变，接受不能改变的道理。命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。其实生活对每个人都是公平的，你会遇到的挫折和打击，别人也一样会遇到，在这个世界上不存在有绝对的幸运儿。因此，面临困难的时候，不要抱怨命运，也不要抱怨生活。因为越抱怨人的内心越痛苦，办事效率也会越来越低，并且会错过机遇。最好的做法就是，鼓起勇气，勇敢面对，最后取得成功。避免抱怨最行之有效的方法就是：转变心态，换个角度看问题。当我们开始抱怨的时候，很少能够冷静地思考自己，更难正确地认识到抱怨的根源其实就是自己。“成功的人从来不抱怨，抱怨的人从来不会成功。”这句话真的很有哲理。当我们明白了这些道理之后，我们在今后的工作中要勇敢付诸于实践，并停止所有的抱怨，用实际行动来不断改变自己，证明自己，不断走向成功！
@周心睿妈妈感谢心睿妈妈的经验分享。初为人母，不是每件事都能够体察入微，也不是总能及时发现问题的。不论过去如何，我们现在经过反思总结，有了新的目标方向，那就朝着这个目标推进。和孩子一起加油进步！
赵一冉妈妈：1、大概小学时候就有这个现象，大人习惯性地随口抱怨孩子听见了，就学会了，具体的表现我也说不清楚了。
2、其实，孩子会抱怨，真的是受了环境的影响。小时候他爸爸老爱说我和孩子在家里弄得乱，不收拾，我呢觉得委屈，就和他争执，时间长了，孩子就说她爸，妈妈很辛苦的，上班带孩子，你呢，只是开车而已，那时觉得孩子和自己亲，没发现其他什么的。现在想想，孩子在这样的环境下长大，天天耳濡目染，能不抱怨吗？在日常生活中，我们遇到事总是会站在自己的立场考虑问题，不满意就先抱怨，孩子惹人生气了，也会抱怨，觉得别人家的孩子多听话怎么就自己的孩子不听话呢？抱怨和生活中的磕磕碰碰一起，点缀着我们的生活，有些抱怨让我们互相了解，明白了一些事情解除了一些误会，但大多抱怨让我们的生活变得更加糟糕，越抱怨越颓废，看什么都是灰暗的，一点精气神都没有了。
3、停止抱怨，成就更好的自己。这次听了李校长的课后，我思考了很多，想想这么些年自己的生活过得真是一塌糊涂，孩子的过去种种直接原因都是我们不懂教育造成的，我们不分场合的争吵、抱怨给孩子造成了很大的影响，孩子在这样的环境中生活了十几年真的很辛苦。自从孩子去了李锋教育，我和孩子爸爸也跟着李校长的课堂学习，认识到了很多自身的问题，也在慢慢改变，尝试着每天少一点抱怨，每天多一些笑容，考虑事情多站在对方的立场一些，感觉日子过得比以前舒心多了。真的很感谢李校长的大课堂，不仅教育孩子们，也给了家长很大的帮助引导。以后，我们会继续关注李校长的大课堂的，我们和孩子们一起学习，让自己时刻保持积极、乐观的心态。
耿老师回复：一冉现在变化很大，抱怨很少，每天学习都很认真，和爸妈沟通交流方式改变后感觉和爸爸妈妈更加亲近了。
@李锋教育 耿老师，冉冉的变化很大，在李锋教育的这些日子，孩子学到了很多，明白了很多道理，同时我们也跟着学习，找自身问题，改变自己，等孩子回来后能和睦相处，共同营造好的家庭氛围。
胡锦波妈妈：胡锦波在上小学和完成作业都非常积极，对老师也非常和谐，班里朋友也比较多，从初中开始抱怨慢慢就多了，抱怨作业太多，学校管理太严，没有自由，没有玩的时间
，初二换了新的班主任，也开始抱怨班主任对他的不公平，进入初中在班里面好像也没有什么朋友，然后在学校也受到了欺凌，受到欺凌也没有跟老师和家长说，做家长的在这一块做的非常失职，孩子在学校受到欺凌，既然不知道
，直到现在知道孩子在学校受欺凌，然后自己闷在心里慢慢也就不想去学校，没有及时了解孩子在学校的情况，在学校的欺凌对孩子造成了心理阴影现在也不想去之前学校上学。
王老师回复：小升初，对于很多孩子都是一个非常大的挑战，环境的变化、课程难度和强度的陡增、人际关系的处理，再加上青春期发育的突袭，孩子刚开始的抱怨大多是在承受压力过程中的一种宣泄、求关注甚至是求助，所以如果孩子在高压下长时间得不到父母的支持，到了一定程度，孩子就会崩溃。
@白锦程妈妈～宝鸡白瑾程妈妈孩子抱怨您没有时间陪他，在孩子小的时候最重要的就是父母的陪伴。
在这个时候家长推脱属于自己的责任会让孩子越变越弱，他想要的更多的不仅仅是物质上的更多的亲人的陪伴。您对于孩子的抱怨更多的是对他有所期待，希望他可以更好，也许我们可以换一种方式与孩子沟通多鼓励孩子多陪伴他与他共同成长。
我家郭宜霏只要在家只要让干一点活他就抱怨，咋不叫他姐干了，他明知他姐上学在外干不了，就抱怨我偏心，给他姐视频说的多抱怨说我亲他姐，只要给他姐有关他就把抱怨，他姐放假回来处处躲着他，让着他，:我是个爱干净的人，他们都是邋遢的人，他只要在家他不把自己的卫生搞干净我就抱怨，老人我改变不了，小的我想改变，因为卫生这方面我一直抱怨，还有郭宜霏好吃一直买吃了，我只要说他他就抱怨，郭宜霏是个处处抱怨的孩子，他是个事多的孩子我也不知道咋说，上学事，家务事他处处抱怨。
让孩子问问自己，除了抱怨问问自己为什么你现在总是在抱怨，而不是在改变？是缺乏支持勇气，经济条件还是技能储备，现在有没有更值得的做法，你愿意去直面你抱怨的对象去尝试一下解决这个问题吗？@郭宜霏妈妈
我家岳怡彤在学习上没少抱怨
老师，抱怨学校，老师上课拖堂 她气的不得了 ，回来经常说，明明下课了，为什么要占用我们的时间
，每周六学校补课 ，她会想尽一切办法不去 ，说这是她自己的时间
，有时逼她逼的急了，会骂学校驾老师，然后旷课 ，在学校特别不想上体育课怕跑步 ，经常抱怨
跑步太累 ，凡是遇到自己不顺心的，不愿意去做的，就是满心的抱怨，。 与其说孩子抱怨多，不如说家长抱怨
的更多，看到自己孩子身上有问题 ，就会对孩子大呼小叫 ，别人的孩子身上都是优点
，看不到自己孩子的优点 ，让孩子觉得自己一无是处 ，这也是我这段时间一直在反思的一个事
，平时和孩子沟通太少 ，不会正面引导，也知道自身存在很多问题 ，自从孩子去了李峰教育这一个多月来
，我也在慢慢的尝试着改变 ，每次的家信当中写的最多的都是鼓励赞美 ，孩子也变得愿意跟我多说了
，说话也亲近了很多 ！在这里也非常的感谢李峰教育 ，能让孩子和家长共同进步
！
@岳怡彤妈妈感谢怡彤妈妈的分享我相信您的改变孩子一定可以看到她也会理解到您的苦心慢慢变好遇到一些必须要去改变的事首先要做的是理解调整好自己的心态
接受现实这个世界本身就是不公平的
要学会接受自己自己所不能改变的将自己力所能及的事情做好
改造自我加油
邓铭烁妈妈：其实抱怨这个话题每个人身上都会存在，但是抱怨是解决不了任何问题的，我们应该冷静下来，好好想想，问题到底出在哪里了，以后怎么去解决或者是避免类似问题再出现！铭烁以前在家这个问题是比较严重的：每次都是别人没做好，都是别人的错，给他说也听不进去，总是埋怨这个埋怨那个，最终解决不了任何问题，况且时间长了孩子养成一种坏的习惯——逃避问题，不敢面对问题！我们作为家乡也没有一个很好的引导方法，甚是苦恼！今天把这个问题抛出来，共同讨论，我相信孩子们能够从心理上有一个新的认知，意识到自己以前的不足，慢慢改掉这个坏习惯，我们作为家长的，也应该以身作则，和孩子一起努力，共同成长，共同克服这些问题，给孩子树立榜样，营造良好的氛围，让孩子快乐幸福的成长、成才！
@董龙鑫+爸爸董龙鑫爸爸 孩子变成这样通常是缺乏自信心不了解自己且对自己缺乏信心造成的抱怨人的核心思想是被害人思维会把自己封闭起来像您说的
孩子的这些和家长有着直接的关系那我们更应该从自身找原因自己先做出改变
让孩子先看到家长的变化从我们身上感到温暖在循序渐进的与孩子进行沟通交流。
晏浩展妈妈：我们做父母的对晏浩展要求严格些。考了班级前十，还挑剔他不够好，要到年级前十才能进前三甲；数学班级第二，还要他第一，经常挑剔、抱怨孩子学习不够努力。可能就是因为我们的挑剔、抱怨，才让孩子学会了凡事找别人的问题，习惯抱怨。抱怨别家孩子都能玩，而他没有时间玩，我们父母也会互相抱怨，从这个角度自我反思，以后不挑剔孩子，不抱怨家人，生活中、工作中多点关爱和谅解，不抱怨，改变自己，影响孩子！
刑宇晨爸爸：没有错，谁也不会去抱怨，心态！承认错误其实很简单，错是很正常的，对是谁做的决定，孩子抱怨的原因是得不到自己想要的，不去思考谁也不知谁想要什么。理解，她就是我我就是她，抱怨只是自己的认识！谁也不理解！别人只剩下奉承，想谁能包容。
@王俊博妈妈山东 孩子一出生接触的社会圈子就是家庭，家庭是孩子学习的重点领域，孩子会受到家庭的影响。但即便我们发现孩子的某个不良习惯可能来自对父母的学习，在家中也尽量少直接抱怨类似“你看，孩子都是跟你学的！”这类谴责的话，尤其是当着孩子的面儿。因为如果这样说，那相当于直接给孩子提供了一个理由，甚至是借口，一个解释他某些不端行为的原因。以后，他也可能以“还不是你们的原因，你们也有这个坏习惯，为什么要求我呢”这类的话来反驳我们父母。因此，我们多从积极正向的角度引导、鼓励。
邓张旭爸爸：其实抱怨这个话题每个人身上都会存在，但是抱怨是解决不了任何问题的，我们应该冷静下来，好好想想，问题到底出在哪里了，以后怎么去解决或者是避免类似问题再出现！铭烁以前在家这个问题是比较严重的：每次都是别人没做好，都是别人的错，给他说也听不进去，总是埋怨这个埋怨那个，最终解决不了任何问题，况且时间长了孩子养成一种坏的习惯——逃避问题，不敢面对问题！我们作为家乡也没有一个很好的引导方法，甚是苦恼！今天把这个问题抛出来，共同讨论，我相信孩子们能够从心理上有一个新的认知，意识到自己以前的不足，慢慢改掉这个坏习惯，我们作为家长的，也应该以身作则，和孩子一起努力，共同成长，共同克服这些问题，给孩子树立榜样，营造良好的氛围，让孩子快乐幸福的成长、成才！
耿老师回复：需要让孩子认识到抱怨的危害，抱怨让自己变得弱势，当你抱怨的时候，你在表现自己的弱势和无能为力，希望得到别人的怜悯、同情和照顾，你越抱怨，自己的内心越感到虚弱。
抱怨会让人放弃自我成长。
推脱属于自己的责任，寻找借口，放弃自我反省、自我扬弃、自我提高与改善的机会。“让他人去承担这个责任吧，这样我心里也会觉得好受一点，我没有能力改变……
抱怨的人永远不会强大。由于不做改变，安于现状，自己会变得越来越弱，永远也无法强大起来。
周文慧妈妈：说到“抱怨”两个字满满的负能量，每个人都会有自己的原生家庭，特别是女人从小自己原生家庭的抱怨阴影会一直蔓延到自己的家庭中，这是一种恶性循环。因为首先我就是一个容易抱怨的人，所以慢慢也影响了文惠，她也在好多锁事上出现容易抱怨的性格。直到上周听了李校长的课，知道了抱怨的不良后果，才正确知道想要孩子更优秀，做父母的也要不断学习不断进步，遇事不急不躁不抱怨培养良好性格和好习惯才是最重要的。
王志楠妈妈：关于抱怨，孩子的抱怨，小学的时候被老师打抱怨过老师，抱怨我老带他上医院，抱怨在别人面前说他不好好上学！抱怨我长太胖
我的抱怨，你为什么不个女孩啊?女孩听话，最多的抱怨自己不管哪方面都没有把孩子带好!还有夫妻双方相互抱怨，孩子最烦的。
孩子爸爸也抱怨过孩子你不学习有什么用？我们严重伤害了孩子心。
孩子上李锋教，在这段时间里我也学到了很多，应该停止抱怨了，换位思考，平常心态面对现实。
王老师回复：能认识到问题，是解决问题、发生进步的第一步，您可以在家和孩子一起参与21天不抱怨活动，找个皮筋或者手环作为替代，和孩子一起进步。
琪琪在小学还可以，抱怨不是没有，但是很少，但是我们没有关注，只是认为孩子事多。自从上了初中以后抱怨越来越多，抱怨作业太多，抱怨老师不关注她，抱怨同学上课不听讲影响她学习，抱怨家长做饭不好吃，抱怨家长总管她学习，抱怨我们向着小妹不向着她等等，我们没有去认真了解孩子，认为孩子叛逆期事多，没有真正的去帮孩子解决，只是让她不要太较真。孩子抱怨跟我们做父母的有关，我跟她爸有事工作不顺心就会在家里抱怨，但是我们抱怨归抱怨工作该怎么干还是怎么干，但是孩子不知道她只知道我们在家抱怨了。没有看到我们抱怨后的努力。学校这周学了不抱怨，拥抱阳光，我们做家长的应该跟孩子一起成长，少抱怨不去改变。
王老师回复：您说的很对，孩子只看到了父母和她一样也会抱怨工作，但她只看到了一面，却没有看到父母抱怨过后依然积极努力去应对问题了，这其实是沟通出了问题，如果孩子在抱怨学校学习同学老师的时候，我们能够不加评判的去倾听和理解她，帮她一起去分析问题、寻求解决问题的办法，并且积极跟进孩子采取行动以后的情况，这样的事情自然不会再次发生了。
耿老师回复：苏书伊琪现在也有所改变，虽然刚来的时候不适应环境也会有抱怨，但是抱怨之后该做的事情她都会努力去做，现在抱怨只是她宣泄自己情绪的方式，没有成为她的阻碍。心里比较依赖爸爸妈妈。
贾蕴歆开始出现抱怨的情绪是初一下学期，刚开始由于自己懒惰，总是抱怨老师作业多，自己不遵守纪律受到批评抱怨老师针对自己，抱怨同学不和她玩，对她孤立，总觉得所有人都不对，所有人都不理解她，时间久了就把自己封闭起来，不和任何人交流。
@贾蕴歆妈妈抱怨人的核心思想是被害人思想。就比如把自己封闭起来，别人一说，你就会反击，觉得自己没问题，都是别人的问题。有时候可能抱怨一次是别人的问题，抱怨太多次，就是自己的问题。因此我们父母要引导孩子从自身找原因。刚开始，不断地根据她找的各种理由进行针对性的提问，直到她的前后回答出现矛盾。这时候，重复她前后矛盾点，引起她的思考，如果她说不出来所以然，我们父母可以直接总结抱怨的根本原因点。然后听她解释，这样几轮下来，直到她无话可说，开始真正正视隐藏在抱怨背后的自己不敢面对的问题为止。或许你们能找到问题原因。
所以，家长们在听到孩子们向我们宣泄一些不良情绪的时候，一定要本着理解、关心和认真倾听的态度去关注孩子的心理状态，帮助孩子让负面情绪得到很好的处理，不仅压力消散了，孩子还能从父母身上得到更加强大的力量继续努力前进。
当抱怨有助于解决问题时，抱怨是有益的。当抱怨直指当事人，并有助于问题的解决时，人们会倾向于把抱怨大声出来。
例如你在工作的时候发现同事做的内容不够靠谱，而如果同事正好是开放性较强的人，面对面的抱怨和建议则能够促进事情像好的方向发展。
研究发现，人一天的平均抱怨次数多大15-30次，然而大多数情况下，他们根本都不会意识到自己在抱怨。
很多人在抱怨的时候太过无意识，以至于忘了去判断，自己抱怨所获得的收益是否会大于抱怨带来的危害。
是的，抱怨不论是对内在的抒发，对社交的管理，还是在对问题的解决都可能拥有良好的促进作用，在抱怨之前，愿你能够平衡抱怨带来的危害和益处，避免无意识地伤人，也伤己。
李校长分享：
一、抱怨的原因：1、需要一定的关注2、推卸责任3、引起羡慕，缺乏自信表现4、达到某种目的5、为自己失误找借口
家长抱怨时注意自己情绪的调整，注意方式方法，关注宣泄的度，及时观察孩子的反应。家长自己增强抗压能力，调控能力。引导孩子抗挫折能力，正视面对问题不再逃避，自我反思，换位思考，正能量引导，养成不抱怨的习惯。
二、减少抱怨建议：1、孩子抱怨时认同孩子，同理共情。
2、多留意总结孩子什么时候常抱怨。
3、帮助孩子理解抱怨的动机，慢慢恢复状态。
4、孩子说出诉求后月孩子一起分析，怎么满足孩子的需求。
5、下次在抱怨时及时提醒孩子，表达建议让孩子接受，及时给孩子回应，及时肯定孩子：你进步了、减少负能量了等等
6、抱怨的语言变身，纠正孩子状态，给孩子理解，缓解孩子情绪。
7、当孩子抱怨时，有耐心、多倾听，不打断、少刺激、不要否定，家长不要有情绪
8、鼓励孩子多思考和判断
9、以身作则，严格要求自己，少抱怨，创设和谐、理解、包容的家庭氛围
10、转移情绪释放方向，可以在家设置一个抱怨的区域。
好的，本期咱们的以“停止抱怨，成就最好的自己”为主题的家校互动交流会到此就先告一段落了，希望每一位家长在这个过程中都能有所收获、都能借鉴一点在自己以后的实际教育实践中，孩子的每一分成长，都不离开父母的点滴努力！
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