家长要如何培养孩子管理好情绪？

当家长发现孩子情绪不好时该如何处理：

家长发现孩子一直处于负面情绪状态时首先需要倾听孩子然后和他一起寻求解决方案。当孩子有了负面情绪的时候，在他讲述的时候，家长要耐心倾听，认同他的情绪感受，然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长，孩子慢慢就会学会自己解决问题，到那个时候，做父母的就只需要认真倾听，并且认同他们的感受就可以了。

同时家长也要教会孩子适当宣泄不良情绪。人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。孩子在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以教导采用其他一些较好的方法。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为优秀的孩子。

最后在孩子成功控制住情绪时要及时给予鼓励肯定。当家长发现孩子在情绪管理方面比以前有进步，那么就要及时给予鼓励，这样孩子就会进步更快。

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