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dnpx2018
久坐久站，过度运动，剧烈运动，负重，等导致的腰椎间盘突出或是平时缺乏锻炼等有关系。
建议：睡硬板床，避免久坐久站，避免负重，做倒走，飞燕运动等锻炼腰部肌肉。做热敷和按摩，使用贴膏外敷，比如：炳济堂老黑膏，效果就不错，百年历史，祖传秘方，使用效果非常好。
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dnpx2018
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