调整作息时间在暑假里熬夜、通宵，作息习惯完全打乱。能保持良好的作息习惯的同学应该是寥寥无几。调整作息至少要一个星期。在学校什么时候睡，多少点起床，包括午睡等等，都要调整过来。如果回到学校再调整的话，那你可能就输在起跑线了!适当锻炼暑假里，想必大多时间都宅在家里... ...查看全部